9月25日晚，因防疫要求，我校於線上為21級新︾生開展新生心理適應講座，解讀新生適應過程中的常見問題，助力學子們更快適應大學生活，構建自我認知結構，增強自我調控白金戒指情緒的本領，使學子們擁有積極健康的心理狀態和情緒。此次講△座由19級應用心理學專業張露茜主持，2021級全體新←生參與。

我校學工部心理健康教育中心特邀心理【健康教育中心主任余如英、學工部副部長呂樂、心理黎明教研室主任廖傳景以↓及首席心理咨詢師張海音就“面對生活上的不適應，學習上的√艱難，復雜而又難處理的人際關系”等方面問題，為學子們進行◥深入解讀並為之提出建議。

學業教育

隨後，呂樂老師就學業方面向同學們說明大學課業與高中不同，她認為大學學習應當包含理論學習、社會學習以及實踐學①習。希望學子們能夠在大學期間養成終身學習的習慣。在會議裏她總結了相關調查問卷】得出影響學業的三個原因：“學生感到學◎業壓力大”、“學習內在動力不足，自控力差”以及“難以適應自主學習模式”。

針對問題，她建議道：“學生應〗當充分認識自己，在不能々夠獨立解決問題時尋求幫助，利用可＠ 利用的資源，協同身邊同學一起進步。利用‘時間管理--四象限’合理安排時■間，分配任務；借助‘管理工具--印象筆記’。”

心理教育

其後心理教研室主工作人员任廖傳景老師向我們分享了來自哈佛大學的格蘭特研究，實驗跟蹤數百名研究對象，歷時七〇十余年，觀察並記錄他們由少年至老年的心理變化。他提出，人際關→系對於個人是否健康具有核心重要的提▃升和影響。

對於每一個人來說，愛、溫暖、關懷和支持都是不可缺少的。人際適應是環境適應的重要組成部分，是心理健康的基本♀保證，是個人發展的基本需求。廖老師建議我們應當主動融入集體，求同存異，和諧相處，做一個有修養的人。

會後總結

通過這次講座，新生們紛紛表示受益匪淺--學到了如何正視大學中可能遇到的心理困擾，懂得元月了如何端正心理態度，積極地釋放壓力◥，明確生活方向，適應大學生活，以良好的狀態迎接未來的挑╱戰。本次活動促進解決了學子认识們對大學生活的不適應問題，讓新生們深入→了解了心理健康的重要性，希望學子們能帶著學校和學院對新生的鼓勵和期盼，開啟全新的大學篇章。